练贼LianZei手艺活学习网站|DIY手工制作教学教程大全练贼LianZei手艺活学习网站|DIY手工制作教学教程大全

两分钟调好的减肥饮品 献给想摆脱肚腩的懒人

关注微信公众号:练贼手艺活网(shangdaogou)

周末滑手机,总能看到几个妞穿着比基尼在海边戏水来庆祝炎夏,清凉的美照发完一批又一批。其实正宅在家里的你也很想要去,只不过肚腩上的那圈肉实在是让你提不起勇气去换上泳衣示人。

现在开始调整饮食和加强运动似乎已经来不及了,有没有什么能够帮忙加速一下好身材的到来呢?如果这正是你的心事,那么今天下班快先绕去采购一下再回家吧,3样很容易买到的食材其实就能帮到忙。

两分钟调好的减肥饮品 献给想摆脱肚腩的懒人

制作这款饮品,你只需要用到:

2 tbsp 苹果醋(一定要用成分天然的,不要买那种苹果醋饮料)

1 杯鲜榨西柚汁(一定要用鲜榨)

1 tsp 蜂蜜(不要错用蜜糖糖浆)

两分钟调好的减肥饮品 献给想摆脱肚腩的懒人

制作步骤:

将所有食材彻底混合即可。建议刚开始两天先每天一杯,餐前饮用,习惯后,可以逐渐增加到一天2杯(最多),午晚餐时喝,如果用餐前已是空腹状态,可以调整至餐后半个到1个小时再喝。

* 有胃酸过高、胃溃疡此类问题的人不适合,以防加重不适。

如果因为肠胃问题而没办法喝苹果醋,可以改尝试下将下面这些食材搅打成Smoothie来饮用。

1杯切碎的蜜瓜瓜肉

1 条青瓜

1 个柠檬

1 个梨

½ tbsp 姜蓉

分享到: