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8分钟腹肌锻炼教程,坚持30天就能拥有六块腹肌

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8分钟腹肌锻炼教程,坚持30天就能拥有六块腹肌

2015最火的8分钟腹肌教程】

如果你认为腹肌是全身上下最难练的部分,那只能说明一个问题:你的腹肌训练动作没掌握好。不要停留在仅仅通过仰卧起坐来锻炼腹肌的阶段啦,与小伙伴们分享目前最火的8分钟腹肌锻炼教程。男女都可以跟着学,每组1分钟,中间休息30秒,只要坚持30天就能让您轻松拥有六块腹肌~~~

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